TIPS PROGRAM SLIMMING

1. Kurangilah makan nasi putih. Nasi putih diganti dengan beras merah, kentang atau gandum

2. Banyak makan buah apel dan minum jus apel

3. Hindari Makanan yang digoreng, lebih baik dikukus

4. Banyak minum susu kacang kedele/soya bean. Boleh makan tempe tahu tapi tidak digoreng

5. Diusahakan makan 2x sehari dan banyak makan buah

6. Olah raga 3x seminggu, misal: berenang, badminton, lari, dll selama 2jam perhari

7. Setiap hari 3x minum green tea atau olong tea panas tanpa gula

8. Hindari makanan yangberlemak, jeroan, kambing, babi.

9. Hindari minuman bersoda

10. Mengubah pola cara makan dengan perlahan bukan dengan cepat-cepat

11. Kurangi Makanan berdaging, banyak makan sayur yang berserat..

 

SEMOGA BERMANFAAT

CHILLABEAUTY

Add to Cart